Fascite Plantaire

La description

  • Inflammation de l’insertion du fascia plantaire à l’os du talon (calcanéus) résultant de blessures ou de stress répétés.
  • Peut être associée à l’occasion à une ÉPINE DE LENOIR, qui résulte d’une calcification mais qui n’est pas nécessairement symptomatique.
  • Sans traitement approprié, cette condition peut se développer en problème chronique et récurrent. La présence d’une déchirure partielle ou complète du fascia plantaire est possible.
plantar-fascitis

Présentation

  • Débute par une douleur sourde et intermittente dans le talon qui peut évoluer vers une douleur aiguë persistante.
  • La douleur peut également être présente au milieu de la plante du pied ou près des orteils.
  • Douleur généralement plus présente le matin lors des premiers pas, après une période assise prolongée ou au début d’une activité sportive.
  • Peut occasionner des douleurs lombaires ou aux genoux à cause de l’adaptation de la marche.

Causes

  • Pieds plats en pronation
  • Pieds rigides à voûte élevée
  • Position debout prolongée
  • Chaussures non convenables, inadéquates ou trop usées
  • Abus d’exercice (syndrome « trop d’efforts, trop tôt »)
  • Terrain mou (course à pied sur sable)
  • Activités impliquant des arrêts et des changements de directions brusques
  • Raideur du tendon d’Achille et des muscles du mollet
  • Obésité
  • Vieillissement

Traitements

  • Diminution de l’inflammation à l’aide de la glace (20 minutes / 2 heures) et de thérapies complémentaires telles la neurocryothérapie et le kinésio taping.
  • Manipulations articulaires et travail des tissus mous (Active Release Techniques et Graston) afin de corriger la biomécanique du pied et réduire le tissu cicatriciel
  • Exercices d’assouplissement du fascia plantaire et du tendon d’Achille
  • Exercices pour fortifier et stabiliser le pied
  • Orthèses plantaires pour traiter ou prévenir la condition
  • Modification des activités
  • Médicaments (anti-inflammatoires) au besoin
  • Injections de cortisone au besoin
  • Interventions chirurgicales très rares
  • Plasma riche en plaquettes
Source: Association des chiropraticiens du Québec