La chiropratique a le pouvoir non seulement de soulager la douleur, mais aussi d’améliorer la qualité de vie. 

De nombreux patients nous sollicitent pour des douleurs diverses et variées, parmi lesquelles les entorses lombaires et les tendinites reviennent avec récurrence. 

En tant que praticiens de la santé, notre rôle est de vous aider à retrouver votre bien-être et votre confort quotidien. 🧑‍⚕️

Nous vous proposons aujourd’hui d’approfondir ensemble ce que sont les entorses lombaires et les tendinites et comment la chiropratique peut vous aider à soulager ces douleurs. 

Qu’est-ce qu’une entorse lombaire ?

L’entorse lombaire est une des affections les plus courantes qui amène les patients à consulter un chiropraticien. 

Elle correspond à une déchirure partielle des ligaments entourant les vertèbres lombaires, généralement à la suite d’un transit brusque ou d’une mauvaise posture. 

Les douleurs qui en résultent peuvent être extrêmement handicapantes, limitant grandement la mobilité et rendant chaque mouvement pénible. 

Cette affection peut survenir à tout âge et impacte la qualité de vie de ceux qui en souffrent. 

Les symptômes habituels comprennent une douleur aiguë et immédiate dans le bas du dos, une douleur qui s’aggrave avec le mouvement, et une raideur dans le bas du dos qui limite le mouvement ou la flexion. 

Parfois, cette douleur peut se propager jusqu’aux fesses ou aux cuisses. 

Qu’est-ce qu’une tendinite ?

La tendinite, quant à elle, est une inflammation d’un tendon, la structure de tissu conjonctif qui relie les muscles aux os. 

Toute une gamme de facteurs peut contribuer à une tendinite, des efforts répétés aux mouvements inhabituels, en passant par le vieillissement naturel. 

Cette inflammation entraîne un inconfort prononcé lors des mouvements associés au tendon affecté. 

Comme l’entorse lombaire, la tendinite peut nuire à la qualité de vie de ceux qui en souffrent, entraînant une réduction de la mobilité et de la fonction, ainsi que de la douleur chronique dans certains cas. 

Similarités et différences entre entorses lombaires et tendinites

Il est intéressant de noter que bien que ces deux affections soient distinctes, elles présentent certaines similarités dans leurs symptômes et leur impact sur la mobilité. 

Dans les deux cas, il y a une douleur souvent aiguë, qui s’aggrave avec certaines activités, et une diminution de la mobilité. 

De plus, ces deux conditions peuvent être exacerbées par des facteurs similaires, tels que les mouvements répétitifs ou incorrects, l’âge avancé, le surpoids et un style de vie sédentaire.

Cependant, il existe aussi des différences notables. 

L’entorse lombaire touche une zone précise – les ligaments de la colonne vertébrale lombaire, alors que la tendinite peut survenir dans n’importe quel tendon de l’organisme, que ce soit dans la colonne,  le poignet, le coude, l’épaule, le genou ou le talon d’Achille. 

De plus, la douleur de la tendinite tend à être plus localisée que celle de l’entorse lombaire, qui peut irradier dans les fesses ou les jambes.

Chacune de ces conditions est unique, tout comme chaque individu affecté. 

C’est pourquoi il est essentiel d’aborder chaque cas avec un soin personnalisé, basé sur une compréhension approfondie de la nature de l’affection et du contexte de vie du patient ou de l’incident qui a causé la blessure. 

C’est précisément ce que nous visons à la Clinique Chiro Ste-Rose, afin d’établir un diagnostic précis.

Les causes et symptômes des entorses lombaires et tendinites

Une meilleure compréhension des origines et manifestations de ces désagréments peut aider à mieux les gérer. 

Ici, nous allons explorer les causes et symptômes des entorses lombaires et tendinites. 👇

L’étiologie des entorses lombaires

Une entorse lombaire se produit lorsque les ligaments de la région lombaire sont étirés ou déchirés à cause de mouvements brusques ou excessifs. 

Il peut s’agir de mouvements tels que la torsion, d’effort physique ou même un faux mouvement subtil ou même suite à une biomécanique modifié dû à une ancienne blessure mal guérie. 

Bien que tout le monde puisse être touché, les individus dont l’emploi exige un effort physique intense ou les pratiquants d’activités sportives sont plus sujets à ces entorses.

Il ne faut pas oublier que les personnes qui passent d’une activité sédentaire à plus engagé telle que les tâches saisonnières suite à travaillé assises sont un exemple typique de fragilité fréquemment vu en cabinet.

Il est important de conserver une forme physique en tout temps afin de maintenir une certaine capacité et agilité articulaire.

Des études ont démontré que des entraînements tels que le crossfit augmentent les risques d’entorse et de tendinite si il n’est pratiqué que les week-ends lorsque l’individu a plus de 50 ans et a un travail sédentaire.

Par contre, si l’entraînement est constant, les ligaments et tendons augmentent en force et ainsi réduisent le risque de blessures.

Le danger des entorses lombaires, c’est qu’elles peuvent passer inaperçues, surtout si la douleur est légère.

Les entorses qui guérissent sans un mouvement articulaire normal vient altérer la biomécanique et favorise les futures entorses.

Si des soins chiropratiques sont prodigués à l’individu, la cicatrisation des tissus ce fait avec du mouvement et sera moins à risque de re-déchirer à nouveau.

Des études ont démontré que les fibres de collagène sont mieux alignées et donc plus fortes.

Donc, quand elles ne sont pas prises en charge, elles peuvent évoluer et devenir plus sérieuses et plus chroniques.

Les symptômes de la tendinite

Signalant une inflammation des tendons, la tendinite survient souvent autour des articulations telles que le genou, le coude, la cheville, l’épaule ou le poignet. 

Les symptômes au moment de la survenue sont généralement une douleur, un gonflement et une sensibilité au toucher de l’articulation concernée. 

Ces signes peuvent s’intensifier avec l’usage du membre affecté.

S’il est vrai que le surmenage et les blessures répétées sont de grandes causes de tendinite, il faut noter que des facteurs tels que le vieillissement, certaines maladies (diabète, rhumatisme…) ou des mouvements inappropriés peuvent également être impliqués.

Comprendre pourquoi on souffre

Bien que les deux malaises puissent avoir des symptômes semblables (notamment la douleur), ils ont pourtant des causes différentes. 

En effet, alors que l’entorse lombaire est principalement causée par des mouvements brusques ou excessifs, la tendinite est plus liée à des mouvements répétitifs ou à une inflammation des tendons. 

L’important est surtout de comprendre que la souffrance provient généralement des inflammations ou des blessures aux structures concernées. 

Il est donc crucial de chercher à éviter les mouvements et comportements pouvant engendrer de telles situations, de prendre des pauses ou bien de renforcer les muscles autour de cet articulation.

L’épaule et la hanche sont des articulations qui sont particulièrement vulnérables au débalancements musculaire.

Le bon fonctionnement du rachis cervical , dorsal et lombaire sont un prérequis pour leur stabilité. Une excellente posture et les soins chiropratiques sont donc un atout important.

La contribution de la chiropratique pour le soulagement

Comment la chiropratique peut soulager l’entorse lombaire ?

Les chiropraticiens disposent d’une panoplie d’interventions manuelles et naturelles pour aider à gérer l’inconfort dû aux entorses lombaires. 

👉 Par exemple, des ajustements spinaux peuvent servir à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale. Ceci favorise un meilleure mouvement lors de la cicatrisation et soulage les symptômes.

👉 De plus, les soins chiropratiques contribuer à réduire l’inflammation, offrant ainsi un soulagement. 

👉 Un plan de soins personnalisé comprenant des exercices thérapeutiques et des conseils de posture permet de se rétablir plus rapidement et prévenir de futures blessures.

L’aide apportée par la chiropratique en cas de tendinite

Pour ce qui est de la tendinite, les soins chiropratiques  contribuent à réduire l’inflammation du tendon affecté, souvent grâce à des ajustements précis. 

Les chiropraticiens peuvent également proposer des plans de soins comprenant des étirements et des exercices de renforcement, qui pourraient aider à maintenir la santé des tendons touchés et à prévenir d’autres incidents.

Il est important de noter que chaque plan de soins est unique et adapté aux besoins de chaque client. 

C’est pourquoi il est souhaitable de consulter un professionnel de la chiropratique pour discuter de vos besoins spécifiques.

Aller plus loin avec la chiropratique

Plongez plus profondément dans les avantages de la chiropratique avec un suivi régulier. 👇

✔️ L’importance du suivi chiropratique

La chiropratique peut être une solution ponctuelle à une douleur instantanée ou aiguë. 

Par contre, si le problème est plutôt chronique, les soins peuvent nécessiter plus de temps et de la régularité afin de stabiliser une condition. 

Un suivi chiropratique régulier permet d’optimiser les effets du traitement et aide à maintenir une bonne santé vertébrale à long terme.

Des études ont démontré que des soins périodiques sont supérieurs pour la stabilité de la colonne versus des soins en situation de crise uniquement. 

C’est aussi l’occasion pour le chiropraticien d’évaluer les progrès réalisés et d’adapter le traitement selon l’évolution du patient. 

Les soins réguliers servent non seulement à poursuivre le  travail sur les zones qui ont été blessées, mais aussi pour prévenir d’éventuelles complications qui pourraient survenir à l’avenir. L’objectif est d’optimiser le fonctionnement articulaire tout comme les soins d’entretiens dentaire augmente la longévité des dents.

✔️ Hygiène de vie et conseils pratiques

Parmi les habitudes saines qui peuvent compléter votre traitement chiropratique, figure la pratique régulière d’une activité physique, la gestion du stress via des méthodes de relaxation comme le yoga ou la méditation, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée ainsi qu’une pratique de pensées saines.

En respectant ces principes de base, vous aiderez votre corps à récupérer plus rapidement et améliorerez la réussite de votre traitement chiropratique. 

Ces conseils sont aussi valables pour toute personne désirant prendre soin de sa santé de manière proactive.

✔️ La chiropratique au quotidien

La chiropratique peut devenir une partie intégrale de votre routine quotidienne. 

À la manière dont vous pouvez faire du sport ou prendre des vitamines chaque jour pour améliorer votre santé et bien-être, vous pouvez aussi intégrer des séances régulières de chiropratique.

Que ce soit pour soulager une douleur aiguë, réduire le stress ou simplement pour maintenir votre bien-être, la chiropratique vous aidera à vivre une vie plus équilibrée et plus saine.

✔️ L’engagement de Chiro Ste-Rose pour votre santé

À la clinique Chiro Ste-Rose, nous avons à cœur la santé de nos patients et de leurs familles. Les soins de préventions sont autant pour les grands-parents que les petits enfants et bébés de moins de 3 mois. Les soins sont adaptés aux fragilités de chaque âge. Nous sommes très fiers d’être au service de nos familles depuis plus de 30 ans.

Notre objectif n’est pas seulement de d’ aider à soulager votre douleur, mais aussi de vous accompagner dans la prévention et le maintien de votre santé vertébrale.

 Nous sommes à votre écoute pour vous offrir des services personnalisés en fonction de vos besoins, et pour vous conseiller sur les bonnes pratiques à poursuivre chez soi afin d’optimiser les bénéfices et votre santé.

Prenez soin de votre mieux-être avec Chiro Ste-Rose

La découverte de la chiropratique peut être une véritable révélation pour votre mieux-être. 

Que vous souffriez d’entorses lombaires, de tendinites ou d’autres troubles musculo-squelettiques, la chiropratique peut vous offrir un chemin plus rapide vers un meilleur confort et une récupération efficace qui vous permettra de profiter pleinement de votre vie.

Chez Chiro Ste-Rose, notre mission est de vous accompagner vers ce mieux-être, en vous offrant le meilleur de la chiropratique dans un environnement chaleureux et professionnel. ✨ 

N’attendez plus pour prendre soin de votre santé vertébrale! 

Prenez rendez-vous pour une consultation personnalisée à la Clinique Chiro Ste-Rose. 

Vous pouvez réserver en ligne en cliquant ici. 💻

Au plaisir de vous rencontrer et de participer à l’amélioration de votre qualité de vie.