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Comment soulager les douleurs au dos et à la nuque

J’avais des douleurs à la nuque, le haut et le bas du dos.

Je me suis donc décidée de prendre rendez-vous avec la Dre Bernachez. J’ai passé des radiographies et suite à cela, j’ai décidé de commencer un traitement.

Au début, je trouvais que c’était assez difficile, car les traitements étaient trois fois par semaine. Cependant, je suis une personne assez disciplinée, donc je voulais m’engager à 100%.

Quelques mois plus tard, j’ai vu une grande différence et mes douleurs à la nuque, le haut et le bas du dos se sont estompées peu à peu.

Il est important de savoir qu’on peut avoir le ou la meilleure chiropraticien (ne) au monde, cependant il y a une part individuelle à faire. Tous les matins, il faut être discipliné, il faut faire des étirements et des exercices environ 20 minutes. Il faut aussi faire attention à la posture, comme par exemple, ne pas se croiser la jambe lorsqu’on est assise et penser avoir une bonne tenue lors de la lecture.

Après plusieurs années, je suis très contente, car je peux enfin bouger librement. Je peux même exercer toutes sortes de sports ; du vélo, ski, randonnées en montagne etc.

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