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tout savoir à propos…
L’épicondylite médiale ou coude de golfeur apparaît souvent lors de mouvements répétitifs impliquant le poignet, que ce soit au travail ou lors d’activités quotidiennes.
Cette douleur au coude est fréquente chez les golfeurs et tout particulièrement chez les amateurs. le coude représenterait 25% à 33% des blessures du golfeur amateur et 7% à 10% des blessures du golfeurs professionnel.
Egalement, cette douleur peut survenir suite à un surmenage qui se produit de l’inflammation à l’endroit où les muscles et les tendons s’attachent au coude. Les muscles et les tendons impliqués sont ceux qui permettent la flexion du poignet et des doigts.
Sans traitement approprié, cette condition peut se développer en problème chronique et récurrent. Aussi, il peut y avoir la présence d’une dégénérescence ou d’une déchirure partielle du tendon est possible.
La douleur est localisée au niveau de la partie saillante de l’os situé à la partie interne du coude.
La douleur est déclenchée en serrant fortement la main ou en maintenant fermement un objet.
La douleur est déclenchée par une pronation forcée. La main se tourne vers l’intérieur.
La douleur peut nettement augmenter par un choc ou vibration.
On observe un léger gonflement au niveau de la zone douloureuse.
Nous l’avons cité un peu plus haut, les golfeurs sont touchés par cette douleur au coude. En effet, les vibrations ressenties lors de l’impact avec la balle contraignent les tendons. Le tennis peut également déclencher ces douleurs internes.
Les travailleurs manuels sont aussi concernés car les muscles de l’avant-bras sont sur-sollicités.
Enfin, les activités de loisirs tels que le jardinage et le bricolage génèrent des douleurs au coude du fait de l’utilisation de matériel vibrant : sécateur électrique, perceuse…
La douleur au coude lorsque les tendons subissent des contraintes trop importantes par rapport à leur capacité habituelle :
Notre organisme est capable de s’adapter en permanence mais peut suivant l’absence de progression générer des dysfonctionnements.
Appliquez de la glace ou de la chaleur. Cela permet d’évacuer les déchets inflammatoires et relâche le tissu conjonctif local.
Munissez-vous d’un bracelet à scratch pour atténuer les chocs et les vibrations et soulager la gêne lors de vos activités quotidiennes ou sportives.
Appliquez des huiles essentielles (renseignez-vous avant pour savoir si vous n’êtes pas allergique).
Changez vos habitudes alimentaires et éviter les aliments pro-inflammatoires.
Si vous rencontrez l’un des symptômes cités ci-dessus, consultez votre chiropraticien.
Notre objectif est de fournir des soins de santé personnalisés. Nous recherchons constamment la perfection dans le traitement de ceux qui nous confient leur bien le plus précieux: leur santé.
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