Coude de golfeur (épicondylite médiane)
La description
• L’épicondylite médiale apparaît également lors de mouvements répétitifs impliquant le poignet, que ce soit au travail ou lors d’activités quotidiennes.
• Elle peut également survenir chez les golfeurs, qu’ils soient amateurs ou professionnels.
• Suite à un surmenage, il se produit de l’inflammation à l’endroit où les muscles et les tendons s’attachent au coude. Les muscles et les tendons impliqués sont ceux qui permettent la flexion du poignet et des doigts.
• Sans traitement approprié, cette condition peut se développer en problème chronique et récurrent. La présence d’une dégénérescence ou d’une déchirure partielle du tendon est possible.
Présentation
• La douleur se situe sur la face interne du coude.
• Elle se fera sentir lorsque le muscle ou le tendon enflammé sera utilisé. Au début, ce sera lors de certaines activités spécifiques pour ensuite se manifester lors de simples activités quotidiennes comme soulever un verre ou tourner une poignée de porte. Une faiblesse lors de ces activités pourra également être notée.
Causes
• Stress répétitifs et blessures chroniques impliquant la musculature et les tendons de l’avant-bras
• Faiblesse et déséquilibre de la musculature
• Abus d’exercices (syndrome « trop d’efforts, trop tôt »)
• Équipements non adaptés
• Mauvaise technique
Traitements
• Modification des activités qui sont associées à la condition
• Diminution de l’inflammation à l’aide de la glace (20 minutes / 2 heures) et de thérapies complémentaires incluant la neurocryothérapie
• Manipulations articulaires et travail des tissus mous (Active Release Techniques et Graston) afin de corriger la biomécanique du coude et réduire le tissu cicatriciel
• Exercices d’étirement
• Exercices pour fortifier et stabiliser le coude
• Médicaments (anti-inflammatoires) au besoin
• Appareil orthopédique et kinésio taping afin de réduire la pression sur le tendon endommagé.
• Injections de cortisone au besoin
• Interventions chirurgicales très rares
• Plasma riche en plaquettes
Pronostic
• Condition aiguë, pour laquelle les symptômes sont présents depuis moins de 4 semaines, se traite en 2 à 6 semaines.
• Condition chronique, pour laquelle les symptômes sont présents depuis plus de 8 semaines, peut nécessiter 3 à 6 mois.