Do you suffer from a mal de dos ?

You are not alone! According to Statistics Canada, 70% to 85% of people will suffer from back pain in their lifetime.

Do you have a stabbing sensation in your back that won't go away? If you are one of the millions of people who suffer from back pain, you may be wondering what is causing your discomfort.

Systemic herniated discs sont une cause fréquente de douleurs dorsales, lombaires, ou dans la région cervicale.

Do you experience aches and pains following physical exertion or repeated shocks? They are frequently caused by a traumatic event such as an accident or a fall!

Votre travail requiert une position assise prolongée qui vous donne des maux de dos ? Une mauvaise posture peut provoquer l’apparition d’une hernie discale !

Cependant, elle n’est pas la seule source de maux de dos. Comment peut-on savoir si nos maux de dos sont déclenchés par une hernie discale ? Un examen approfondi s’impose incluant des tests orthopédiques, neurologiques, radiologique et même d’imagerie spécialisé telle que la résonance magnétique ou scan peuvent être fait afin d’obtenir un diagnostic claire.

Chiropractors are able to offer you this service.

Quelles sont les douleurs d’une hernie discale ?

Many hernias are harmless and cause no symptoms. However, some can cause pain and discomfort to the point of incapacitation.

Elles sont souvent à l’origine de mal de dos et de neck, avec élancements, engourdissements et sensations de brûlures dans les bras ou les jambes et peuvent donc être très difficiles à supporter.

Dans cet article, nous verrons ce qu’est une herniated disc et comment déterminer si votre mal de dos est provoqué par celle-ci.

We will also explore the different treatment options available for people with this type of back pain.

Nous vous donnerons également des conseils pour soulager la douleur et améliorer votre qualité de vie !

Définition d’une hernie discale

The most common type of herniation is the herniated disc, which occurs when the gelatinous inner core of a disc presses on a nerve root. This is why it can cause pain in the back, neck, arms and legs and even headaches.

The discs of the spine, composed of cartilaginous tissue, serve to absorb shocks and are essential to maintain the permeability of the holes of conjugation allowing the nervous system to function normally.

It occurs when the gelatinous center of a disc exits through a tear in the outer layer of the disc.

Lorsqu’un disque subit une hernie discale, ou qu’il se gonfle et déborde, il peut exercer une pression sur les tissus et les nerfs voisins et provoquer des inflammations et irritations désagréables.

If you think you have it, it is important to see a health care professional for diagnosis and treatment.

Comment savoir si l’on a une hernie discale ?

Vous avez des difficultés à bouger votre cou ou à vous pencher ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être en présence d’une hernie discale.

Although herniated discs can affect anyone, some people are more at risk, such as individuals between the ages of 25 and 55, pregnant women, tall people and those who are overweight.

Herniated discs are common and can cause a variety of symptoms. That's right! From one person to another, the effects are not the same. Some are even asymptomatic.

See your chiropractor for a diagnosis if you experience any of the following.

Premier symptôme  de la maladie : des douleurs physiques et musculaires

If you have lower back pain that radiates into your leg, back or cervical spine radiating into the arm or headache, it may be a herniated disc.

Although they differ from person to person, the symptoms of a herniated disc are most commonly related to body pain.

Bien qu’on puisse s’imaginer que la douleur causée par une hernie discale proviendrait uniquement du dos et du neck, puisque l’endroit où le disque blessé varie, elle peut aussi affecter d’autres parties du corps. Par exemple, elle peut être douloureuse aux bras, au tronc ou même aux jambes.

You may feel pain or discomfort, especially when you cough, bend over or lift heavy objects in the rib area.

Deuxième symptôme : des engourdissements dans les bras ou les jambes

Do you feel tingling or numbness in your arms or legs? Do you feel weakness in your legs or arms? If so, you may have a herniated disc.

Indeed, since the displacement of the disc often affects the nerves, it is possible that it affects the nature of the messages transmitted and received by the brain.

Numbness may cause difficulty walking or standing.

Third symptom: a bulge or bump in the affected area

Avez-vous un renflement ou une bosse dans le dos que vous avez ignoré ? C’est peut-être le signe que vous avez une herniated disc.

A bulge or bump in the affected area can be one of the symptoms of a hernia as muscle tension is often present to protect the underlying nervous system.

How long does a herniated disc last?

Bien sûr, il est possible de bien vivre et être sans douleur avec ce diagnostic. Pour une faible gravité des symptômes, un peu de repos à la maison et la hernie discale peut disparaître au fil du temps ! Un poids santé, l’exercice, et l’entretien préventif incluant des soins de décompression vertébrale accompagné de thérapie manuelle sont d’excellentes façons d’assurer une santé vertébrale.

Although you should make sure you are followed by a health care professional, hernias can often be treated without surgery.

Les complications soient rares, mais la compression des fibres nerveuses peut causer des paralysie durables. S’il y a présence de déficits neurologiques comme paresthésie, paralysie où troubles sphinctériens, il se peut que votre traitement nécessite une thérapie chirurgicale d’urgence.

In any case, you should make an appointment with a health care professional to avoid complications and ensure that your nerve fibers are no longer at risk.

How to treat a herniated disc?

Un des exercices reconnus par le Conseil de guide de pratique Chiropratique est celui de la bascule du bassin incluant la position de l’enfant souvent enseigné dans le yoga.

Mackenzie's exercises are also effective but must be done with care, that is, making sure that they do not cause numbness or pain and cramps in the legs for example.

Selon la gravité de l’hernie dans certains cas, porter un vêtement de contention peut être utile.

Avec une intervention appropriée, la présence d’une hernie peut généralement être gérée efficacement, avec ou sans opération.

Quoi qu’il en soit, lorsque vous avez un doute, il est important de vous adresser à un médecin dès que possible car elles peuvent être très douloureuses et peuvent causer de graves problèmes, qui nécessitent parfois une opération, si elles ne sont pas traitées correctement.

You can also do home care as a preventive measure!

Make sure you have good spinal hygiene by consulting a professional and have a routine where your posture remains healthy and you do exercises that promote flexibility and muscle tone. Chiropractors are professionals with a 5 year university education and are very helpful in not only helping you recover but also in preventing future recurrences.

When injured, rest is often essential in the early stages of recovery. However, studies show that staying active is more conducive to recovery.

Take a break and make yourself comfortable at home!

Pour diminuer l’enflure et la douleur, vous pouvez tenter d’utiliser en alternance des compresses d’eau chaude et des compresses de glace.

Une application de chaleur peut aider à détendre les muscles et à réduire la douleur, tandis que le froid peut aider à engourdir une zone et à réduire l’inflammation.

You can also do light activities. Be careful! Be careful and do not make heavy physical efforts that could aggravate your pain!

The sitting position must respect the natural curves of the spine. If a curve of the spine is inverted, this can promote extrusion of the nucleus pulposus onto the nerves and thus compress them.

Ne faites pas de mouvements qui nécessitent trop d’efforts tel que soulever ou des mouvements brusques ou saccadés!

Walking, stretching and gentle yoga are all excellent exercises to help relieve pain and improve mobility.

However, to avoid complications, be sure to discuss it with your chiropractor before starting any new exercise routine. Prevention is better than cure!

Keep a good posture! Make sure you are not slouching when you are sitting or standing.

Good posture is essential to avoid back pain. Make sure you stand up straight and sit up straight. It may take a little practice, but it's worth it to protect your back!

Don't let your back pain get the best of you! If you think you have a herniated disc, contact us today to make an appointment. We can help you get the treatment you need to relieve your pain.

Make an appointment online to take advantage of our free initial consultation to provide you with the best possible care so you can enjoy your life to the fullest without any barriers!

Sources:

Statistics Canada. Workers and chronic back pain. (2022, May 17). Retrieved May 17, 2022, from https://www150.statcan.gc.ca/n1/fr/pub/82-003-x/2000001/article/5301-fra.pdf?st=sRKh0wfj

7 Signs you have a herniated disc (and you don't know it). (2019, May 2). Retrieved May 17, 2022, from. https://www.selection.ca/sante/maladies-conseils/7-signes-que-vous-avez-une-hernie-discale-et-vous-lignorez/