Le nerf sciatique est le plus long nerf de votre corps et s’étend du bas du dos jusqu’aux jambes. Lorsqu’il est touché, il peut provoquer des douleurs allant de l’inconfortable à l’insupportable et perturber considérablement les activités quotidiennes normales.

Heureusement, les soins chiropratiques ont prouvé leur efficacité pour soulager les problèmes de sciatic nerve les plus graves.

Dans cet article de blog, nous allons explorer pourquoi le soulagement de la sciatique offert par la chiropratique est si efficace et comment il fonctionne. 😉

De plus, des remèdes à base de plantes peuvent être utilisés pour reconstituer les nutriments perdus en raison de l’inflammation jusqu’aux ajustements vertébraux conçus pour rétablir la posture et corriger les désalignements.

Préparez-vous à une plongée en profondeur pour comprendre non seulement les causes de ces affections, mais aussi pour les traiter en toute sécurité avec des méthodes naturelles comme la chiropratique !

Si vous souffrez de douleurs au nerf sciatique, ne vous inquiétez pas, il y a énormément de gens à qui ça arrive ! 😰

Selon les estimations, entre 5 et 10 % des personnes qui souffrent de douleurs dans le bas du dos sont touchés par une névralgie sciatique.

Les douleurs qui accompagnent cette pathologie sont la source d’un grand inconfort. Mais, heureusement, il existe diverses solutions efficaces contre la douleur du nerf sciatique. Découvrez dans cet article quelques-unes d’entre elles.

 

Sciatica or simple low back pain?

Au moins 7 adultes sur 10 seront victimes dans leur vie des douleurs du bas du dos. Parce que ces douleurs lombaires peuvent être associées à la sciatique (on parle alors de lombosciatalgie), confondre les deux maux est fréquent.

Pour cela, avant de présenter les méthodes qui permettent de diminuer les douleurs sciatiques ou de les faire disparaître, voici les symptômes spécifiques qui les caractérisent.

Le nerf sciatique est le plus gros nerf du corps humain.

Ses racines se trouvent au niveau des dernières vertèbres du bas du dos et il descend vers les pieds en passant par la fesse, l’arrière-cuisse et le mollet. Lorsque ce nerf est comprimé ou lésé, la victime peut ressentir :

• Pain that starts in the buttocks and goes down to the toes;
• Radiation (sensation of electrical discharge and burning);
• Numbness in the toes or tingling sensations;
• Motor difficulties due to loss of muscle tone.

 

 

Avec ces différents symptômes, il n’est pas rare que la victime ressente un inconfort important lorsqu’elle reste assise pendant longtemps. S’asseoir confortablement lors des repas ou des trajets en voiture devient difficile par exemple ! 😩

La principale origine de la compression du nerf sciatique est une hernie discale. Mais, une arthrose et une tumeur peuvent également en être responsables…

Vous pouvez reconnaître une sciatalgie par les signes énoncés ci-dessus. Un cabinet médical ou de chiropractie, afin de poser un diagnostic sûr et fiable, vous demandera un scanner ou une IRM.

Ces examens permettent surtout de vérifier si une herniated disc s’ajoute au tableau clinique ou non !

Nerf sciatique et chiropracteur vont de paires. Pour soulager leurs patients, les chiropraticiens ont l’habitude de prescrire des anti-inflammatoires tels que le Naproxen et le Tylenol.

Dans les cas où le patient se plaint de douleurs très vives, la morphine est parfois prescrite. Mais, ces molécules masquent juste la douleur et l’inconfort durant un laps de temps court. Voyons donc maintenant quelques méthodes de soins réellement efficaces contre les douleurs du nerf sciatique.

 

Comment la décompression neurovertébrale peut soulager le nerf sciatique ?

La technologie SpineMED est un traitement naturel dans lequel aucun médicament n’est utilisé pour réduire le mal de dos qu’il soit lié à une arthrose, une herniated disc ou une sciatique.

De même, la méthode n’exige aucune intervention chirurgicale. Nerf sciatique et chiropracteur ont-ils un lien avec le traitement naturel ?

L’utilisation de la technologie SpineMED est associée à une table de décompression vertébrale qui comprend une partie fixe et une section inclinable.

Le patient est installé sur la table. Son bassin est alors stabilisé par un dispositif de retenue pelvien. La partie supérieure du corps est également immobilisée. La partie inclinable de la table SpineMED, contrôlée par un ordinateur, sert à exercer des microtractions sur des segments précis de la colonne vertébrale.

The goal is to target intervertebral discs damaged by a herniated or bulging disc. Then, the microtraction movements exerted on a disc facilitate its oxygenation and its rehydration, while bringing nutrients to it. The pressure exerted on the nerves, the sciatic nerve in particular, then becomes less high.

Cette procédure ne met pas le patient en danger et dès la première séance de neurovertebral decompression, les douleurs ressenties diminuent déjà.

C’est ce que confirme le témoignage d’une patiente de notre clinique. Elle a essayé de nombreuses solutions infructueuses sur deux ans.

Mais, dans son cas précis, la sensation d’engourdissement dans les orteils a disparu dès la première séance et n’a plus jamais réapparu. La décompression discale est donc confortable, douce et efficace.

Pour voir le témoignage, vous pouvez visionner la vidéo sur notre chaîne YouTube :

 

 

This is not an isolated case. According to studies on the effectiveness of neurovertebral decompression, nearly 9 out of 10 patients experience relief.

Pour améliorer encore plus les résultats obtenus avec la décompression SpineMED, la chiropratique peut également être associée au protocole de soins.

 

Comment la chiropratique peut vous aider ?

La chiropratique est un ensemble de techniques naturelles qui permettent de stimuler le système nerveux et d’augmenter la mobilité des vertèbres lombaires, dorsales et cervicales.

When you consult our chiropractic office, a diagnosis is necessarily established to define the origin of your pain. Then, the care chiropractic consist in manually making adjustments adapted to restore a good synergy between the vertebrae and the nerve structures. Sciatic nerve and chiropractor are thus associated.

A competent chiropractor can also promote optimal muscle relaxation by acting on the muscles, tendons and ligaments.

L’ensemble de soins qui vous est offert par exemple dans notre clinique, Chiro Ste-Rose à Laval, vous permet de moins ressentir la douleur. L’on diminue aussi la fréquence d’apparition des douleurs par la restauration de la biomécanique des vertèbres, nerfs et muscles.

 

Le traitement des douleurs au nerf sciatique par les plantes

Certain plants and herbs can also be helpful in dealing with sciatica.

Le fenugrec est un exemple. Ses graines ont un pouvoir anti-inflammatoire dont vous pourrez jouir. On peut utiliser la plante en préparant une tisane de fenugrec. 🌱

It is also possible to make a paste with crushed fenugreek seeds and milk. The paste thus obtained will then be applied to the painful areas to reduce the inflammation.

However, fenugreek can cause an abortion. Its consumption is thus prohibited in the pregnant woman.

Other natural anti-inflammatories exist in the form of ointments, oils, capsules and ointments.

Examples include devil's claw, arnica, lavender and St. John's wort. Organic turmeric can also be used. To increase its effectiveness, it is often combined with black pepper.

 

Some practical advice if you suffer from sciatica

Les activités quotidiennes sont souvent difficiles à réaliser lorsque l’on doit lutter contre des douleurs du nerf sciatique.

En plus de votre traitement par la décompression SpineMed et la chiropractie, (nerf sciatique et chiropracteur) il est conseillé de toujours bouger et de rester actif.

Voici quelques conseils sur les gestes à faire à différents moments de la journée.

 

Driving

Pour conduire, écourtez la durée des trajets pour ne pas rester longtemps assis.

De plus, remonter le siège conducteur vous permettra de ne pas vous asseoir trop bas. Afin de ne pas avoir à tendre les jambes pour freiner ou accélérer, avancez le siège près des pédales.

A final precaution is to avoid having the legs at a 90° angle to the torso. To do this, tilting the seat back slightly backwards will help.

 

The right sleeping positions

If you have sciatica, the best position is to sleep on your back. In this posture, the intervertebral discs will be less stressed.

Mais, si vous aimez plus dormir sur le côté, mettez un coussin entre vos genoux et repliez vos jambes en chien de fusil.

De plus, utilisez un oreiller épais pour que votre tête puisse rester dans l’axe de la colonne vertébrale.

Dans certains cas, le nerf sciatique est comprimé par le muscle piriforme (un muscle de la fesse). La douleur descend alors dans la jambe et n’évolue pas en dessous du genou.

Dans une telle situation, dormir sur le ventre avec la cuisse ouverte est plus recommandé.

 

 

Pick up an object

When picking up an object from a table or picking up something from the floor, avoid bending your torso forward. This wrong move shifts the body's center of gravity forward and is hard on the intervertebral discs.

Le bon geste à adopter est de plier les jambes pour aller chercher l’objet, tout en gardant le dos droit. Si la charge est lourde, soulevez-la avec les bras pliés (les bras tendus exercent une pression supplémentaire sur les disques).

Évitez quand même de soulever des charges de plus de 5 kilos.

Finally, it is also recommended to balance loads in both hands. For example, instead of carrying a large bag in one hand, it is safer to carry two small bags on each side of the body.

 

Can sciatica be prevented?

Bien que son incidence soit élevée, certaines habitudes simples peuvent vous permettre de prévenir l’apparition d’une sciatique.

Un mode de vie extrêmement sédentaire peut être à l’origine de la sciatique. Pour cela, faites du sport régulièrement.

Ainsi, vous pourrez entretenir la souplesse et la force musculaire du dos et de l’abdomen. Cependant, privilégiez les exercices doux et symétriques qui incluent des étirements. Les disciplines telles que la natation font du bien à la musculature du bas du dos.

If you work in an office and have to sit for long hours, get up from time to time to stretch your legs. Your chair should also support your lower back.

If you want to pick up an object behind you, instead of twisting your abdomen, pivot on your feet and turn over completely. Twisting is bad for the spine and intervertebral discs.

Backpacks are also more recommended. Both shoulders carry the load and the pressure on the spine is reduced.

Finally, quality bedding should promote optimal neck alignment. To do this, your mattress should be comfortable and the pillow used should not create too much of an angle around the neck.

Que retenir ? Les douleurs sciatiques ne sont pas une fatalité à supporter sans fin.

Parmi les méthodes les plus efficaces pour lutter contre une névralgie sciatique, la chiropractie associée à la décompression intervertébrale SpineMED a déjà fait ses preuves selon plusieurs études.

 

Do not hesitate to make an appointment chez Chiro Ste-Rose à Laval si vous souffrez de douleurs au cou ou au bas du dos. 🙌🏻