Entorse lombaire aïgue

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La description

Qu’est ce qu’une entorse lombaire…

Causes d’une Entorse lombaire

Consultez nos avis Google !

Traitements d’une Entorse lombaire

Pronostic en cas d’entorse lombaire

ATTENTION ! Si vous développez des engourdissements ou des faiblesses dans les membres inférieurs ou des problèmes d’incontinence, consultez votre médecin immédiatement.

Recommandations

Maintenir votre posture la plus appropriée possible afin de minimiser le stress et la tension sur votre colonne.

Positions de sommeil

Bonnes postures assise si vous avez une Entorse lombaire

Techniques pour lever des charges

  • Plier les genoux et garder le dos droit, tout en rentrant votre nombril à l’intérieur.
  • Utiliser un marchepieds pour les objets qui ont besoin d’être placé ou retiré en hauteur.
  • Se mettre à deux pour des charges lourdes et difficiles à déplacer.