- L’épicondylite latérale est la blessure la plus fréquente du coude. Elle touche beaucoup de participants aux sports de raquette, qu’ils soient amateurs ou professionnels.
- Cette blessure apparaît également lors de mouvements répétitifs impliquant le poignet, que ce soit au travail ou lors d’activités quotidiennes.
- Suite à un surmenage, il se produit de l’inflammation à l’endroit où les muscles et les tendons s’attachent au coude. Les muscles et les tendons impliqués sont ceux qui permettent l’extension du poignet et des doigts.
- Sans traitement approprié, cette condition peut se développer en problème chronique et récurrent. La présence d’une dégénérescence ou d’une déchirure partielle du tendon est possible.
- Stress répétitifs et blessures chroniques impliquant la musculature et les tendons de l’avant-bras
- Faiblesse et déséquilibre de la musculature
- Abus d’exercice (syndrome « trop d’efforts, trop tôt »)
- Équipements non adaptés
- Mauvaise technique
- Modification des activités qui sont associées à la condition
- Diminution de l’inflammation à l’aide de la glace (20 minutes / 2 heures) et de thérapies complémentaires incluant la neurocryothérapie
- Manipulations articulaires et travail des tissus mous (Active Release Techniques et Graston) afin de corriger la biomécanique du coude et réduire le tissu cicatriciel
- Exercices d’étirement
- Exercices pour fortifier et stabiliser le coude
- Médicaments (anti-inflammatoires) au besoin
- Appareil orthopédique et kinésio taping afin de réduire la pression sur le tendon endommagé.
- Injections de cortisone au besoin
- Interventions chirurgicales très rares
- Plasma riche en plaquettes
- Condition aiguë, pour laquelle les symptômes sont présents depuis moins de 4 semaines, se traite en 2 à 6 semaines.
- Condition chronique, pour laquelle les symptômes sont présents depuis plus de 8 semaines, peut nécessiter 3 à 6 mois.
