L’épicondylite latérale est la blessure la plus fréquente du coude. Elle touche beaucoup de participants aux sports de raquette, qu’ils soient amateurs ou professionnels.
Cette blessure apparaît également lors de mouvements répétitifs impliquant le poignet, que ce soit au travail ou lors d’activités quotidiennes.
Suite à un surmenage, il se produit de l’inflammation à l’endroit où les muscles et les tendons s’attachent au coude. Les muscles et les tendons impliqués sont ceux qui permettent l’extension du poignet et des doigts.
Sans traitement approprié, cette condition peut se développer en problème chronique et récurrent. La présence d’une dégénérescence ou d’une déchirure partielle du tendon est possible.
Causes
Stress répétitifs et blessures chroniques impliquant la musculature et les tendons de l’avant-bras
Modification des activités qui sont associées à la condition
Diminution de l’inflammation à l’aide de la glace (20 minutes / 2 heures) et de thérapies complémentaires incluant la neurocryothérapie
Manipulations articulaires et travail des tissus mous (Active Release Techniques et Graston) afin de corriger la biomécanique du coude et réduire le tissu cicatriciel
Exercices d’étirement
Exercices pour fortifier et stabiliser le coude
Médicaments (anti-inflammatoires) au besoin
Appareil orthopédique et kinésio taping afin de réduire la pression sur le tendon endommagé.
Injections de cortisone au besoin
Interventions chirurgicales très rares
Plasma riche en plaquettes
Pronostic
Condition aiguë, pour laquelle les symptômes sont présents depuis moins de 4 semaines, se traite en 2 à 6 semaines.
Condition chronique, pour laquelle les symptômes sont présents depuis plus de 8 semaines, peut nécessiter 3 à 6 mois.
